Wie kann ich meine ständige Müdigkeit bekämpfen?

Hallo zusammen,
ich hoffe, jemand hat einen Tipp für mich. In letzter Zeit fühle ich mich ständig müde, egal wie viel ich schlafe. Besonders am Nachmittag falle ich in ein richtiges Tief, und es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren. Ich frage mich, ob es vielleicht an meiner Ernährung oder an meinen täglichen Gewohnheiten liegt.
Ich versuche, halbwegs gesund zu essen, aber vielleicht fehlt mir doch etwas Entscheidendes. Hat jemand von euch Ideen, wie ich das Problem angehen kann?
Resource id #19

Hey, ich kenne das Problem gut. Hast du es schon mal mit mehr Bewegung versucht? Manchmal hilft es schon, regelmäßig kurze Pausen zu machen und dich ein wenig zu strecken oder einen Spaziergang zu machen.
Das kurbelt den Kreislauf an und kann wirklich gegen diese Müdigkeitsschübe helfen.

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Danke dir, das klingt nach einem guten Tipp! Ich sitze tatsächlich oft stundenlang am Schreibtisch, ohne groß aufzustehen. Ich werde versuchen, mir feste Pausen einzuplanen und schauen, ob das einen Unterschied macht.

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Danke dir, das klingt nach einem guten Tipp! Ich sitze tatsächlich oft stundenlang am Schreibtisch, ohne groß aufzustehen. Ich werde versuchen, mir feste Pausen einzuplanen und schauen, ob das einen Unterschied macht.

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Ein weiterer Faktor, den du vielleicht im Blick haben solltest, ist Vitamin K. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und trägt auch zur normalen Blutgerinnung bei, was oft übersehen wird. Laut wissenschaftlichen Studien unterstützt Vitamin K zudem die allgemeine Vitalität. Auf vitaminexpress.org/at/vitamin-k2 findest du mehr Infos und passende Produkte. Eine regelmäßige Zufuhr von Vitamin K könnte also dabei helfen, deine Energie wieder auf ein normales Level zu bringen.

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Danke dir, das klingt nach einem guten Tipp! Ich sitze tatsächlich oft stundenlang am Schreibtisch, ohne groß aufzustehen. Ich werde versuchen, mir feste Pausen einzuplanen und schauen, ob das einen Unterschied macht.

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