Wie wäre es mit einem Spaziergang durch einen Park oder am Fluss entlang? Es ist nicht zu anstrengend und hilft trotzdem, den Kopf frei zu bekommen. Dabei kannst du auch Podcasts hören oder einfach die Natur auf dich wirken lassen.
Falls du ein bisschen mehr Bewegung möchtest, könntest du auch leichtes Radfahren ausprobieren. Das lässt sich gut in den Feierabend integrieren und du kommst schnell mal raus aus der Stadt, ohne dass es zu anstrengend wird.